8 dicas para enfrentar o calor em casa

calorJá estamos com um pé em dezembro, mas o calor típico do final do ano já deu o ar da graça em algumas cidades brasileiras. Em locais onde a temperatura pode chegar a mais de 40ºC, encontrar uma forma de se refrescar é essencial.

Pensando nisso, é bom conhecer alguns truques que ajudam a afastar o calor em casa, que pode atrapalhar a qualidade de vida e até mesmo prejudicar a saúde. Confira algumas dicas que podem ajudar a driblar a (incômoda) sensação de estar dentro de um fogão em pleno lar:

1. Deixe um travesseiro pequeno embalado em um saco plástico dentro do freezer durante algumas horas. Use-o na hora de dormir;

2. É um lembrete sempre importante hidratar-se. Procure beber um litro a cada hora, utilizando cascas de limão ou folhas de laranja na água para torná-la mais refrescante;

3. Feche as persianas ou janelas da sua casa durante os períodos em que o sol se encontra voltado para elas;

4. Crie um sistema de refrigeração caseiro. Consiga duas garrafas pet de dois litros, preencha-as de água e duas colheres de sopa de sal, deixando também um espaço para o ar. Congele as garrafas. O sal fará com que a temperatura fique abaixo de zero. O ar ao redor das garrafas se resfriará quando o gelo começar a derreter; ponha-as em frente a um ventilador e o ar será soprado até você;

5. Trabalhar com o notebook pode ser um incômodo para as mãos, visto que o eletrônico pode fazê-las suar com o calor gerado pelos seus componentes. Consiga uma mesa com coolers para o notebook, e use-o em locais arejados. Dessa forma, você se refresca e preserva a vida útil de seu dispositivo;

6. Use fronhas e tecidos brancos para forrar móveis, camas e travesseiros. As cores claras absorvem menos calor que as outras tonalidades;

7. Não deixe alimentos fora da geladeira por muito tempo;

8. Verifique se há algum vazamento ou desperdício de água em sua casa. É de suma importância preservar a água nesta estação e, de uma maneira geral e mais ampla, a água do planeta.

É bom lembrar que casos de insolação e desidratação são comuns nesta época. O corpo humano sai de seus padrões quando exposto a temperaturas acima de 40ºC, e pode levar um indivíduo à morte em níveis acima de 45ºC. Procure formas de se refrescar sempre, lembrando que muito líquido e alimentos leves para esta época são essenciais. A sua casa e sua saúde agradecem!

Leitor constante que encontra paz e refúgio na leitura, além de acreditar em seu poder de mudar vidas. Cursa Produção Editorial na UFRJ, o que só fez aumentar sua vontade de presentear o mundo com livros. Fã de Tênis, acompanha e pratica o esporte com amor sempre que pode.