Dicas para organizar o casamento dos sonhos

Dicas para organizar o casamento dos sonhos

Casar é um sonho comum a muitas mulheres. Mas a verdade é que quando o pedido de casamento é feito nunca estamos preparadas. Por mais que a gente não se surpreenda, por mais que respondamos com o “sim” mais emocionado do mundo, normalmente não sabemos qual o passo seguinte. Por onde começar? O que fazer? Fique tranquila, pois te ajudaremos nessa missão!


O pedido foi feito. Por onde começar?

Alianças

Agora que o pedido foi feito, você pode começar a concretizar seus sonhos de casamento. Se necessário, faça pesquisas em sites especializados em casamentos, Pinterest e Loverly. Defina o estilo do seu casamento fazendo-se as seguintes perguntas:

  • Será ao ar livre ou em local fechado?
  • Será um miniwedding ou uma festa para muitas pessoas? Quantas pessoas aproximadamente?
  • Ele será de dia ou de noite?

Lista de convidados

lista de convidados

Tendo o estilo do casamento definido, é hora de pesquisar valores de fornecedores. Como você já deve imaginar, casar não é barato, portanto, quanto antes você começar a pagar os itens mais caros, como casa de festas, buffet e igreja, melhor.

Para começar a solicitar orçamentos, no entanto, é necessário ter uma ideia do número de pessoas que serão convidadas. Para isso, faça uma lista de convidados. Não se preocupe, pois esta lista não é definitiva – até a data do casamento, muitas alterações serão feitas.

Apesar das alterações, é muito importante que você procure manter o número de convidados igual ou próximo ao da lista inicial. Caso você convide mais pessoas do que o acordado com os fornecedores, duas possibilidades podem acontecer: você ter de pagar a mais pelos convidados que não estavam previstos no contrato, ou causar algum tipo de desconforto aos convidados – seja por falta de espaço, comida, bebida, etc.

Orçamento

Praticamente tudo relacionado a casamento nos encanta. Ideias incríveis e criativas não faltam, mas, normalmente, além de incríveis elas são bem caras. Para que não falte nada no seu casamento, é necessário que você defina os itens indispensáveis e o valor estimado. É importante que o valor estimado seja baseado em contatos anteriores com os fornecedores para que você tenha os valores atualizados.

Os itens indispensáveis podem variar de acordo com as necessidades e vontades de cada casal. Para um casal, realizar uma cerimônia na igreja pode ser muito importante, enquanto para outro, o importante é o casamento civil apenas. Eu defini como indispensáveis os seguintes itens – lembrando que a sua lista pode ser completamente diferente da minha:

  • orçamentoIgreja
  • Ornamentação
  • Música
  • Casa de festas
  • Fotógrafo
  • Convites

Com o indispensável garantido, você pode ficar mais tranquila para investir nos itens desejáveis.

Para controlar o orçamento, você pode contar com a ajuda de planilhas, ou de sites especializados em casamento que possuem a funcionalidade de controle de gastos. Eu uso os dois: a planilha (porque já estou acostumada a documentar todos os gastos pessoais desta forma) e o controle de gastos de sites de casamento (porque normalmente são muito bons e já vêm com itens que muitas vezes nos esquecemos de incluir no nosso planejamento).

Fornecedores

Meios para encontrar fornecedores não faltam: revistas, feiras de casamento, sites de casamento e as boas e velhas indicações. O importante é você procurar conhecer bem o trabalho dos fornecedores – seja por busca na internet e redes sociais – e tirar todas as dúvidas possíveis antes do casamento, para não ter decepções depois.

Ah! E não se esqueça – nem tenha vergonha – de tentar negociar valores e cortesias com os fornecedores. Esta é uma atitude perfeitamente normal e você pode conseguir ótimos descontos! Se achar que deve, apresente os orçamentos dos concorrentes. Isso é bom para empresa, que tem uma melhor noção dos valores cobrados pelo mercado, e bom para você, já que eles podem oferecer descontos e cortesias para você.

Isso aconteceu comigo quando eu estava procurando por uma casa de festas. Fui a várias delas, mas, ao final, meu noivo e eu ficamos entre duas. Uma delas era mais barata, mas a outra era a minha favorita. Depois de muito conversar com meu noivo, concluímos que seria melhor conversarmos com a gerente da casa de festas que eu mais gostei. Fui muito sincera explicando que adorei a casa de festas e realmente desejava celebrar meu casamento ali, mas que o valor estava fora do orçamento que meu noivo e eu havíamos estipulado. Falei sobre a proposta que recebi da casa de festas mais barata. Conclusão da história, conseguimos um desconto de 13% sobre o valor do pacote básico. Além disso, ganhamos doces e open bar – que estavam incluídos em pacotes mais caros.

Documentos necessários

Para que o casamento seja possível, são necessários alguns documentos, que variam de acordo com a cerimônia que será realizada. O site Casamento Civil é bem útil. Nele você pode passar informações sobre o casamento, noivo e noiva e o site lhe indica quais os documentos necessários e como proceder, mas as informações estão restritas ao casamento civil.

Para o casamento religioso, outros documentos são necessários. Normalmente, assim que você marca o casamento, a igreja informa os documentos necessários e como proceder.

E depois?

Claro que existem muitos outros detalhes a serem acertados até o casamento. Vestido, decoração, bolo, carro, flores, músicas… Cada item tem uma época ideal para ser decidido. Para ter uma ideia da época certa para fechar cada item desta lista enorme de coisas a fazer, existem diversos sites especializados em casamentos que planejam uma agenda para você. Alguns são pagos, outros são gratuitos, cada um com suas vantagens. O importante é você experimentar os diferentes sites e suas funcionalidades para ver qual se adequa melhor a suas necessidades.

Um site que eu gostei bastante é o mecasei.com. Ele possui a funcionalidade de planejamento muito bem estruturada, bem alinhada com o extrato financeiro. Além disso, ele tem várias outras ferramentas – inclusive lista de presentes que, caso você prefira, pode receber em dinheiro para a lua de mel!

Ainda tem dúvidas de como organizar o casamento dos seus sonhos? O Guia Grátis: Como organizar um casamento sem stress pode te ajudar! ;)

Guia Grátis: Como organizar um casamento sem stress

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Dê adeus ao sal e explore outros temperos

temperosTodos sabem – ou, pelo menos, deveriam saber – que sal faz mal a saúde quando consumido em excesso. Este tempero é um dos principais responsáveis pela hipertensão arterial. Além disso, nos faz reter líquido e ficar mais inchados. Mas isso não é motivo para renunciarmos a uma refeição saborosa. No post de hoje, vamos lhe mostrar que é possível reduzir o consumo de sal e ainda assim preparar refeições saborosas.

Dica para quem quer emagrecer: reduza a quantidade de sal! O Sal faz com que nosso organismo retenha líquido e fiquemos mais inchados.

Para começar, se você é daqueles que sempre coloca um sachê de sal sobre o seu prato de comida, está na hora de parar. Já é usado sal suficiente no preparo da comida, não é necessário mais! Se você está achando a comida muito sem gosto, seja forte, insista na ideia de não adicionar esse tempero. Aos poucos seu paladar se acostumará com a mudança e em pouco tempo o sabor da comida estará agradável.

Reduzir o consumo de sal é como lutar contra um vício: no início faz falta, mas depois de um tempo resistindo, nos acostumamos e temos melhoria na qualidade de vida.

Essa mesma lógica pode ser aplicada se você é uma das pessoas que colocam sal na salada. Tente consumir a salada apenas com azeite (1 colher de sopa é a quantidade recomendada por dia) e vinagre. Aos poucos você se acostuma. Se ainda assim for um grande sofrimento para você, reduza progressivamente a quantidade de sal, até que este tempero não seja mais necessário.

10 temperos deliciosos e saudáveis

De qualquer forma, existem muitos temperos que podem substituir o sal ou dar um sabor a mais à comida – mesmo quando você reduzir a quantidade do mineral nas suas receitas. Listei 10 temperos deliciosos e saudáveis! Olha só:

alho1. Alho

O alho é um condimento muito conhecido da nossa culinária, não é mesmo? O que muita gente não sabe é que ele apresenta muitos benefícios para a nossa saúde quando consumido da forma correta. Alguns dos benefícios são:

  • Ajuda na prevenção contra o câncer colorretal e do estômago.
  • Ajuda a combater a tosse e o resfriado.
  • Reduz o nível de colesterol, evita a formação de coágulos no sangue e auxilia na redução da pressão arterial.

Afinal, qual a forma correta de consumir o alho? Cru e macerado. Se você não gostou tanto da notícia, fique tranquilo: ele ainda pode ser usado como tempero no arroz e no feijão, mas é necessário que este seja o último tempero incluído na panela. E não se esqueça: ele não deve ser frito!

cebola2. Cebola

Mais um queridinho da culinária brasileira! Possui vários benefícios, mas também deve ser consumida preferencialmente crua. A cebola – da mesma forma que o alho – possui compostos sensíveis ao calor. Para mim – e para muitas pessoas – isso não é um grande problema, afinal adoro o sabor da cebola crua. Costumo consumi-la em saladas e sanduíches. Se você é uma das pessoas que não gosta de cebola crua, opte por receitas em que o cozimento é curto. Veja alguns dos benefícios deste condimento:

  • Rico em vitaminas A e C, a cebola alivia sintomas de problemas respiratórios.
  • Ajuda a reduzir o colesterol.
  • É um ótimo antioxidante.

3. Orégano

Apesar de amado no Brasil, o orégano é indispensável na culinária italiana, capisce? Portanto, use em molhos. Outra sugestão de consumo é incluí-lo na tapioca e na omelete (eu já nem coloco mais sal nestes pratos, só orégano e manjericão são o suficiente para dar um ótimo sabor).

  • Estimula o sistema imunológico.
  • Possui propriedades antioxidantes.
  • É antibacteriano e anti-inflamatório.

manjericao4. Manjericão

Também é importantíssimo na culinária italiana e vai muito bem com tomate – e molho de tomate, também! :9 Tem um sabor muito especial e bem ativo. Adoro incluí-lo no recheio da omelete, da tapioca e na pizza – de massa integral, por favor. Essa erva fica ainda mais gostosa quando descobrimos o bem que ela faz a nossa saúde quando consumimos.

  • Fonte de vitamina C.
  • Antioxidante.
  • Reduz índices glicêmicos.

alecrim5.Alecrim

Quando usei pela primeira vez em uma receita de batata rústica, me apaixonei perdidamente. Batata assada com azeite e alecrim é uma delícia! Sobre o salmão e sobre o frango grelhado também fica maravilhoso.

  • Melhora a memória e concentração.
  • Ajuda no combate à depressão.

6.Cebolinha

Amo tanto esse tempero, que tenho cebolinhas plantadas em casa. Ainda não descobri nada que não fique gostoso com esse tempero – então, se vocês souberem de algo, por favor, me avisem.

  • Auxilia no combate a hipertensão arterial quando consumido regularmente.
  • Possui minerais, como o cálcio e fósforo, que ajudam a fortalecer os ossos e os dentes.
  • Fonte de vitamina A, importante estimulante para o crescimento e fortalecimento dos cabelos e melhora da visão.

7. Salsa

Este é outro tempero que fica bem em quase qualquer prato. Eu, pelo menos, ainda não descobri um prato sequer que não fique gostoso quando acompanhado dele. Ele pode ser consumido fresco ou seco.

  • Fonte de vitamina C.
  • Diurético natural, a salsa auxilia no tratamento de retenção de líquido.
  • Melhora a digestão, alivia a flatulência e cólica.

gengibre8. Gengibre

Meu primeiro contato com a o gengibre foi ralado sobre o frango assado. Ficou maravilhoso! Amor à primeira mordida. O gengibre é consumido de diversas formas, seja na culinária japonesa, seco ou como tempero – normalmente ralado. Como tempero, você pode usá-lo em proteínas e saladas. Ele dá um sabor fresco e levemente picante ao alimento. Tenho certeza de que você vai adorar os benefícios!

  • Eficaz na prevenção e tratamento de náuseas.
  • Benéfico no tratamento contra indigestão, cólica e gases.
  • Ajuda na redução do colesterol.

alho-poro9. Alho-poró

Esse tempero acompanha minhas saladas com frequência. É muito gostoso e vai bem cru, assado e frito – mas frito não é muito saudável, então a gente pula essa parte.

  • Estimula o sistema imunológico.
  • Rico em fibras.
  • Ajuda no controle da pressão arterial.

10. Coentro

Este é um tempero muito utilizado na culinária brasileira, principalmente em receitas tipicamente nordestinas ou da região norte.

  • Alivia sintomas de indigestão.
  • Auxilia na redução do colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom.

Com tanta opção de temperos, por que abusar do sal? Comece a testar hoje mesmo os temperos nas suas receitas e descubra os que mais te encantam. Eu, por exemplo, me descobri apaixonada por alecrim, manjericão, cebolinha, gengibre e alho-poró – apesar de gostar de quase todos os temperos que listei aqui. Depois das suas experiências, compartilhe com a gente o que você achou dos temperos e qual seu favorito!

Enquanto isso, você pode ler alguns livros de Seleções sobre o assunto – livro aqui é o que não falta! Se você quer controlar sua pressão, indico o livro Sua Pressão sob Controle (disponível em e-book na AmazonGoogle Play e Kobo), que vai te ajudar a alcançar esse objetivo. Caso você queira conhecer mais poderes das ervas, você vai adorar os livros: O Livro Completo das Ervas e Ervas que curam (disponível em e-book na Amazon, iTunes, Google Play e Kobo). Boa leitura!

Comemore o Dia do Mau Humor combatendo-o

O incrível HulkQuem nunca acordou com mau humor que atire a primeira pedra. Todos já tivemos dias muito ruins que nos deixaram muito irritados, pessimistas e intolerantes. Sempre que estamos nessa situação, queremos ser compreendidos e respeitados pelos que nos cercam. Mas, vamos combinar que quando os que nos cercam estão de mau humor, acabamos sendo contagiados por essa vibe – muito ruim, diga-se de passagem -, perdemos a paciência e não somos compreensivos.

choqueMomento choque de realidade: o meu mau humor pode ter influência negativa sobre o humor das pessoas com quem convivo. Além disso, este estado de espírito faz com que as pessoas se afastem de mim. E isso também se aplica a você!

Por isso, hoje – 13 de novembro, Dia Mundial do Mau Humor -, fizemos um post para te ajudar – e nos ajudar também – a reverter esse quadro! Este post será dividido da seguinte forma:

  • Distimia – a Doença do Mau Humor. Você sabe o que é?
  • 5 atitudes positivas para melhorar o seu humor.

Distimia – a Doença do Mau humor

 atençãoAtenção! Se você está sempre com mau humor, você pode sofrer de Distimia, a doença do mau humor.

A Distimia é uma forma de depressão menos severa. Ao contrário de quadros severos de depressão, a Distimia não te impede de fazer nada, mas te deixa com mau humor permanente e você passa a executar suas tarefas com qualidade mais baixa. Alguns sintomas da Distimia são:

  • Mau humor por pelo menos 15 dias corridos
  • Pessimismo
  • Baixa autoestima
  • Melancolia

A Distimia só pode ser diagnosticada por especialistas e, como qualquer outro tipo de depressão, deve ser monitorada e controlada.

Adote atitudes positivas e melhore o seu humor

Antes de fazer um autodiagnostico e achar que sofre de Distimia, por ter mau humor com frequência, aplique algumas atitudes desta lista no seu dia a dia.  Elas podem te ajudar a combater esse mal.

thumb351. Cultive pensamentos positivos. O dia não começou bem? Não se preocupe, sempre há tempo para melhorá-lo.

balança

2. Seja compreensivo. Se seu colega de trabalho está muito estressado ao ponto de te tratar mal e você não está se sentindo confortável com a situação, se distancie um pouco. Lembre-se: não conhecemos a história dos outros. Seu colega pode estar passando por um grande problema e só precisa de tempo e espaço para organizar seus pensamentos. Dê esse espaço a ele, e nada de ficar chateado!

giftbox463. Permita-se. O dia não está bom? Você está muito estressado? Que tal passear depois do expediente e conhecer um lugar novo? Vale restaurante, bar, biblioteca, museu, praia… Vale tudo que te faça relaxar, inclusive um presente.

man2524. Pratique atividade física. No post sobre caminhada, vimos que esta atividade física libera endorfina, hormônio responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Este benefício não é exclusivo da caminhada. Vale caminhar, correr, nadar, dançar, lutar… O importante é se mexer!

smiley205. Ria mais. Se você não pode praticar atividades físicas, não se desespere, ria. Rir também libera endorfina! Leia piadas, veja vídeos de comédia. Divirta-se e mande o mau humor para o espaço! Que tal começar agora lendo o post Rir é o melhor remédio?

Gostou da lista? Você faz algo que não esteja nesta lista para combater o mau humor? Compartilhe suas dicas com a gente! E não se esqueça de nos contar depois se esta lista te ajudou a melhorar o humor. ;)

Rir é o melhor remédio

Provavelmente você já ouviu falar que “rir é o melhor remédio”, mas você conhece os benefícios que o riso traz para nossa saúde? Entenda agora por que rir é tão bom e comemore o dia do riso se divertindo muito com algumas de nossas piadas!

Para começar, uma breve história.

Era uma vez um homem que foi diagnosticado com uma doença chamada Espondilite Anquilosante. Esta doença causa inflamação das articulações entre os ossos da coluna vertebral e nas articulações entre a coluna e a pelve. Em longo prazo, esta doença provoca a união dos ossos da coluna. Um dos sintomas da Espondilite Anquilosante é a intensa dor – que se torna ainda mais intensa à noite.

Esse homem, porém, gostava de estudar emoções humanas – e acreditava que esta era a chave para a cura de diversas doenças. Ele optou por começar um tratamento alternativo, contra a vontade de seus médicos. Este tratamento era baseado em muita Vitamina C e também em riso, muito riso. Isso mesmo! Durante a noite, quando as dores se intensificavam, ele assistia a filmes de comédia (principalmente dos irmãos Marx) e ria intensamente. Após 10 minutos de muito riso, ele sentia alívio das dores.

Parece mais uma história de ficção com final feliz, não é mesmo? Mas saiba que está é uma história real! O protagonista desta história de chamava Norman Cousins, e foi este tratamento inusitado que provocou o início de uma série de estudos relacionados aos benefícios do riso para a saúde.

Norman Cousins

Norman Cousins

E sabe o que esses estudos concluíram?

  • Rir libera endorfina. Este hormônio é o responsável pelo alívio das dores que Norman Cousins sentia. Além de seu efeito anestésico, ele é um ótimo aliado no combate à depressão, ansiedade e estresse.
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  • Rir combate as rugas. Quando uma pessoa sorri, ela movimenta 12 músculos faciais. Ao gargalhar, 24. Ao conversar e gargalhar ao mesmo tempo, essa pessoa movimenta 84 músculos! Trabalhar tantos músculos evita a flacidez e o aparecimento de rugas.
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  • Rir melhora a digestão. Quem nunca riu tanto, ao ponto de ficar com o abdômen dolorido? Isso acontece porque você estimula os músculos desta região quando gargalha. Este estímulo massageia o sistema gastrointestinal, auxiliando a digestão.
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Quer saber ainda mais sobre o riso? Leia o post que a editora Marina fez no Dia Internacional do Riso. Neste post, ela mostra muitos outros benefícios do riso para a saúde.

Rir é o melhor remédio

Agora que você já conhece alguns dos benefícios do riso, que tal começar a rir agora mesmo? Além das piadas encontradas em algumas seções da Revista Seleções, temos um livro incrível recheado de piadas para te fazer rir, chamado “Rir é o Melhor Remédio” – mesmo nome de uma das mais famosas seções da Revista. Selecionei quatro piadas que eu adoro e vocês podem conferir logo a seguir!

É tão raro nos dias de hoje as companhias aéreas oferecerem refeições a bordo que fiquei surpreso ao ouvir a comissária perguntar ao passageiro sentado a minha frente:aeromoça

- Gostaria de Jantar?
- Quais são as opções? – perguntou ele.
- Sim ou não – respondeu ela.

Kervyn Dimney.

 

caveiraEscrito no rodapé da nota fiscal de uma funerária:
“Obrigado. Volte sempre.”

Carmela A. Henriquez
twittarTwittar piada

 

Depois que comprei para minha mãe um CD player e alguns CDs, ela ficou empolgada ao descobrir que não precisava mais rebobinar ou adiantar fitas, nem manipular a agulha do toca-discos.

Sabendo que ela era limitada em relação a tecnologia, telefonei alguns dias depois para saber como estava se saindo.disco

- Bem. Escutei Shania Twain hoje de manhã – disse.
- O CD inteiro? – perguntei.
- Não – respondeu -, só um lado.

Courtney Dyer

 

astronauta

Soube do astronauta claustrofóbico?
Ele só precisava de um pouco de espaço.

twittarTwittar piada

 

rir-e-o-melhor-remedio

Estas e muitas outras piadas você encontra no Livro Rir é o Melhor Remédio!

Você tem alguma piada muito boa que queira compartilhar com a gente? Conte nos comentários!

E tem mais: se você tem uma história real hilária ou uma piada muito boa e quer correr o risco de tê-la publicada na Revista Seleções ou no livro Rir é o Melhor Remédio, envie sua contribuição para o e-mail selecoes@selecoes.com.br.

Por fim, deixo vocês com uma cena de um dos filmes dos irmãos Marx. Divirtam-se!

Gostosuras ou travessuras: dicas de como se divertir no dia das bruxas

HalloweenO Dia das Bruxas chegou! Aqui no Brasil, não temos o hábito de comemorar esta data com grandes festas, mas qualquer desculpa é muito bem-vinda para encontrar os amigos e socializar. Quando a desculpa envolve gostosuras ou travessuras, então, significa que esta data deve ser aproveitada ao máximo. Ainda não tem ideia de como aproveitar este Halloween? Não se preocupe, vamos te ajudar nessa missão.

movie1.       Selecione filmes

Reunir-se com os amigos para assistir a filmes – ou séries – é sempre uma boa pedida. No Dia das Bruxas, uma boa seleção de filmes pode dar um clima de terror à comemoração ou simplesmente descontraí-la.  Para fazer a seleção, tenha em mente o perfil das pessoas que assistirão aos filmes com você. Sendo bem generalista, vamos pensar em dois perfis: os adultos destemidos e as crianças corajosas.

1.1.    Filmes para crianças corajosas

Vamos combinar que mesmo as crianças mais corajosas não estão preparadas para encarar uma maratona de filmes de terror, como “O Exorcista” e “Poltergeist”. Para os pequenos, sugiro uma seleção de filmes mais descontraídos. Tentei listar apenas cinco, mas são tantos filmes infantis legais, que acabei listando seis. Use sua criatividade e memória para escolher outros filmes.

Nota: eu realmente procurei vídeos dublados para incluir no post, mas não achei. :(

1.1.1.  Harry Potter

 

1.1.2.  Gasparzinho, o Fantasminha Camarada

 

1.1.3.  Abracadabra (Hocus Pocus)

 

1.1.4.  A noiva cadáver

 

1.1.5.  Os Fantasmas Se Divertem (Beetlejuice)

 

1.1.6.  A família Addams

1.2.    Filmes para os adultos destemidos

Os adultos destemidos podem fazer uma seleção de filmes de terror e de suspense. Nessas ocasiões, eu prefiro os filmes de terror – acho que têm tudo a ver com a data -, mas reconheço que muitas pessoas não lidam muito bem com referências a entidades paranormais. Neste caso, filmes de serial killers também criam um clima bem assustador. O importante é encontrar um meio-termo que não impeça ninguém a participar da comemoração! Fiz uma lista de cinco filmes para te inspirar na escolha de filmes. Neste caso, misturei filmes de terror, suspense e até comédia.

1.2.1.  O Silêncio dos Inocentes

 

1.2.2.  O Iluminado

 

1.2.3.  O Exorcista

 

1.2.4.  Poltergeist

 

1.2.5.  Todo Mundo em Pânico

No ano passado, a editora Midori preparou uma lista muito boa com 10 filmes para assistir no Dia das Bruxas.  Leia o post aqui.

  1. 2.       Gostosuras

O que mais gosto nas comemorações de Dia das Bruxas são as balas.  ADORO balas, principalmente as de gelatina. Aquelas balas com formato de dentes de vampiros e minhocas podem fazer parte do cardápio da comemoração. Existem balas que são bem azedas ou ácidas e caem muito bem para esta ocasião – como uma que tem formato e cor de abóbora.

Além das balas, uma boa ideia é fazer sucos bem coloridos. Essas são algumas receitas. Como normalmente faço as receitas sem medir os ingredientes, vou deixar a quantidade de cada item a critério de vocês (desde que não afete o sabor).

 

suco-beterraba2.1.    Suco de Beterraba, Cenoura e Laranja

Modo de preparo

Faça suco de 3 laranjas. Descasque e pique duas beterraba e uma cenoura. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata-os. Peneire o suco quando for reservá-lo.

O resultado

Como resultado, você terá um suco delicioso e em um tom de roxo bem aberto. Depois de um filme com muito sangue, essa cor pode ser um pouco assustadora. :p

shutterstock_1278928972.2.    Suco de Cenoura

Modo de preparo

Lave bem algumas cenouras – se preferir, descasque-as. Pique-as e bata-as no liquidificador. Caso fique difícil de bater por ser muito sólido, adicione suco de laranja a gosto.

O resultado

Ao fim desse processo, você terá um suco com uma cor laranja bem viva! Essa cor me lembra as abóboras usadas nas decorações de Halloween.

suco verde2.3.    Suco de Couve com limão

Modo de preparo

Lave bem algumas folhas de couve e pique-as. Coloque as folhas picadas no liquidificador e adicione um pouco de água (o suficiente para conseguir bater a couve). Adicione suco de um limão e adoce.

O resultado

Um suco com um verde bem vivo. Lembra uma porção mágica ou suco feito por um ogro do pântano.

suco-tomate2.4.    Bloody Marry

Essa receita é só para os adultos. As crianças podem ficar só no suco de tomate.

Você precisará de:

  • 6 gotas de molho inglês
  • 3 gotas de tabasco
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 10 ml de suco de limão
  • 40 ml de vodca
  • 60 ml de suco de tomate
  • 3 cubos de gelo

Modo de preparo

Em uma coqueteleira, coloque o suco de limão, a vodca, o suco de tomate, o molho inglês, o tabasco e o sal. Misture bem. Logo em seguida, coloque a mistura em um copo. Adicione o gelo e polvilhe com pimenta-do-reino.

O resultado

O resultado é uma bebida odiada por alguns, mas amada por outros. A cor do drink é um vermelho bem vivo! Só o nome deste drink já dá medo. :s

Essas foram apenas algumas dicas para te incentivar a se divertir no Halloween. Prepare guloseimas, organize jogos com os amigos, contem histórias de terror uns para os outros. O que é proibido é não se divertir!

E você? Tem mais alguma sugestão de como tornar essa data mais assustadora e ao mesmo tempo divertida? Não se esqueça de nos contar depois como você comemorou este Dia das Bruxas!

Inclua tapioca no seu cardápio

tapiocaA tapioca é um alimento típico das regiões Norte e Nordeste, mas tem ganhado os corações – e as mesas – dos habitantes das demais regiões do Brasil. Isso acontece porque se trata de um alimento sem gordura, sem sódio e sem glúten. Como se isso não fosse o suficiente, ainda não é necessário usar óleo no seu preparo. Pensando nisso, separamos algumas dicas para preparar e aproveitar alguns benefícios deste alimento tão querido.

Como fazer tapioca?

Para fazer tapioca, você precisará de:
• Goma de tapioca hidratada

Como fazer:
1. Peneire a tapioca caso a massa esteja armazenada há um tempo e já apresente alguns caroços.
2. Coloque a goma em uma frigideira antiaderente em fogo médio para alto. Caso você queira uma massa leve, fina e crocante, coloque a massa na frigideira enquanto a peneira.
3. Com ajuda de uma colher, espalhe a goma na extensão da frigideira de modo a formar um disco sem buracos.
4. De vez em quando, mexa a frigideira. Se a tapioca estiver solta, vire-a e coloque o recheio desejado.

açúcarPosso misturar sal ou açúcar à goma?

Sal sim. Açúcar não.

Conheço pessoas que gostam de colocar sal na massa de tapioca para dar mais sabor ao prato. Ao contrário do açúcar, o sal não interfere na textura e consistência da tapioca, por isso ele pode ser utilizado. Já o açúcar carameliza quando aquecido, enquanto o amido contido na goma gelatiniza. Portanto, se você colocar o açúcar junto à goma, ele interferirá na textura da tapioca. Se quiser adicionar açúcar à sua tapioca, coloque-o junto ao recheio – mas vamos combinar que isso não é necessário! Deixe o sabor por conta do recheio.

pãoSubstitua pão branco por tapioca

A substituição de pão branco pela tapioca é um ótimo negócio para sua saúde e sua dieta. O pão branco possui glúten – um vilão das dietas – e valor calórico superior ao da tapioca.

 

Sugestões de recheios

Apesar de o alimento não ter gordura, não ter glúten, não ter sódio e não levar óleo, a tapioca também não tem fibras, não tem vitaminas e não tem proteínas. Isso significa que seu valor nutricional é pobre, mas isso não é um problema já que você pode incrementá-la com ingredientes muito nutritivos no recheio.

Vitaminas

Quer vitaminas na sua tapioca? Inclua frutas no recheio!

banana-com-canelaRecheio de banana com canela (e coco)

Meu recheio favorito é o de banana com canela e coco – sem açúcar, por favor. Misturo coco ralado à goma – e quando digo coco ralado, me refiro a aquele coco seco, ralado em casa. No recheio, coloco banana fatiada e adiciono canela em pó. É deliciosíssimo!

Na banana, encontro vitaminas do complexo B e potássio. Já a canela está associada à redução do nível de açúcar e da taxa de colesterol no sangue. Além disso, a canela é reconhecida como um grande aliado na perda de peso.

Caso você prefira não incluir o coco, não tem problema. Só com o recheio de banana com canela o prato já fica uma delícia.

Fibras

Precisa ingerir fibras? Inclua aveia em flocos ou frutas secas.

aveia em flocosRecheio de banana com flocos de aveia

Que tal ao invés da canela, adicionar aveia em flocos no recheio de banana da tapioca? Desta forma, você estará incluindo fibras na sua alimentação. Vale lembrar que a aveia em flocos é rica em fibras, cálcio e ferro.

Frutas SecasRecheio de frutas secas

Outra alternativa é usar frutas secas picadas como recheio. Damasco, uva passa e ameixa seca são boas pedidas. Essas frutas secas são riquíssimas em fibras, minerais e vitamina A.

Lembre-se da importância de incorporar fibras à sua alimentação, lendo o post Coma mais fibras.

Proteína

Proteína é fácil de incluir – aliás, não consigo pensar em nenhum recheio salgado para tapioca que não leve pelo menos um item rico em proteína. Use peito de peru, queijo magro, blanquet de peru, ovo mexido ou frango desfiado.

tomate-com-queijoRecheio de queijo minas, tomate e manjericão

Esse recheio me lembra pizza sabor marguerita, uma das minhas favoritas, mas em uma versão mais saudável. Primeiro coloque o queijo minas moído ou em fatias. Depois, coloque as fatias de tomate e, por último, coloque o manjericão.

Recheio de queijo minas com peito de peru

É muito gostoso e simples. Coloque primeiro o queijo minas, que também pode ser ralado ou em fatias. Depois adicione o peito de peru, picado, fatiado ou triturado, como você preferir.

Use sua criatividade

Tapioca é um prato muito fácil de fazer e muito democrático, quase qualquer recheio vai bem. Explore sua criatividade. Neste post, me limitei a receitas light, mas existem inúmeras outras possibilidades, algumas mais calóricas, outras nem tanto. Tem até crepioca, uma receita que tem como resultado uma tapioca mais encorpada, com sabor e consistência parecida a de um crepe! A nossa editora Marina Goes estava outro dia contando para a gente que aprendeu a fazer um creme de avelã e o usou como recheio de tapioca (leia no post Não compre no mercado, prepare em casa!). Portanto, use frutas, geleias, chocolate, queijos, frios, ervas e encontre um recheio favorito – mas não se esqueça de contar para a gente como ficou!

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Hello world. Feliz dia do programador!

Dia-do-programadorHoje é o dia do “O que você faz mesmo, meu filho?” e do “Você trabalha com esse negócio de informática, né? Minha impressora está com um problema, você pode resolver para mim?”. Não, hoje não é o dia do técnico em manutenção e suporte a microinformática, hoje é o dia do programador.

Eu entendo a confusão que as pessoas fazem sobre o que o programador faz, afinal, muitos de nós temos noções de suporte técnico, mas esta não é nossa função principal. Quem são? O que fazem? Do que se alimentam? Encontre essa e outras respostas aqui.

O que os programadores fazem?

Para te ajudar a entender o que os seres da nossa espécie fazem, vou explicar antes o que nós não fazemos:

  • Nós não consertamos computadores, celulares, tampouco impressoras.
  • Nem sempre sabemos a causa de a internet não estar funcionando.
  • Nós não damos suporte a pacote Office, portanto, quando tiver problemas com o Word, pode nos pedir ajuda, vamos tentar te socorrer, mas não ache que temos a obrigação de saber tudo sobre esse programa.
  • Nós não trabalhamos com Photoshop. Então não peça para editar aquela foto que ficou feia por causa de uma espinha na ponta do nariz, ou para fazer aquele convite da festa de aniversário de 90 anos da sua querida avó. Normalmente, mesmo com muita boa vontade, o resultado será terrível.
  • Já ia me esquecendo: a maioria de nós é nerd sim, mas isso não significa que saibamos de tudo sobre tecnologia.

Agora que você já sabe o que não fazemos, vou explicar o que fazemos. Nós, programadores, programamos. :D Que óbvio, não? E o que é programar?

pro·gra·mar
(programa + -ar)
verbo transitivo

1. Dividir o problema entregue ao computador ou ao calculador em instruções
codificadas e aceitáveis pela máquina.

“programa”, in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2013, http://www.priberam.pt/dlpo/programa [consultado em 09-09-2014].

Vamos assumir que máquina é qualquer aparelho eletrônico. Uma Smartv é uma máquina. Um computador é uma máquina. Um celular é uma máquina. Um robô é uma máquina. E por aí vai. Nós, programadores, conhecemos linguagens diferentes, linguagens que a máquina entende. Através destas linguagens, passamos instruções para que a máquina faça algo específico.

Resumindo, tudo o que você faz através de um aparelho eletrônico – desde jogar paciência no computador até selecionar a opção de assistir vídeo do Youtube na sua Smartv – só existe porque um programador o fez. Ou seja, apesar de nem todo programador resolver problemas do Word, quem desenvolveu este programa foi um ou muitos programadores. – Provavelmente o programador que desenvolveu o Word saberia tirar todas as suas dúvidas.

Dentro da programação, existem vários ramos. Os programadores normalmente se especializam em um deles. O programador, então, pode programar:

  • Sites
  • Aplicativos para celular
  • Inteligência de robôs
  • Jogos virtuais
  • Sistemas de caixa eletrônico
  • Sistemas de pagamento por máquinas
  • Milhões de outras possibilidades

CaféDo que os programadores se alimentam?

O único alimento que não pode faltar na dieta de um programador é, na verdade, uma bebida. Programadores vivem à base de café. Sem café, sem código. O café entra, o código sai (Coffee in, code out). Eu mesma me esforcei para substituir o café por chá, uma opção bem mais saudável, mas simplesmente não dá.

P.s.: A xícara de café da imagem ao lado não é de um programador. Para programadores, a menor unidade de medida possível para café é uma caneca.

Quem são os programadores?

A cada dia que passa, tenho mais convicção de que programadores estão por toda a parte. Você com certeza conhece algum programador. Se você não lembra, vou lhe ajudar listando alguns dos programadores mais queridos e famosos.

Bill Gates

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Sabe o Windows? Ele que criou. Sabe a Microsoft? Ele a fundou.

 

Mark Zuckerberg

mark-zuckerberg

Ele criou o Facebook. Se sua filha, seu marido, sua mãe e o resto do mundo não saem mais do Facebook, você pode culpá-lo.

Neo

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Esse não é real, ou é. Na teoria é um personagem do filme Matrix, mas pode ser que nós estejamos na Matrix e não saibamos. Confuso, não?

Afinal, por que o dia do programador é dia 13/09?

Sugiro que você só leia essa parte se você for um nerd da computação, ou se interessar muito pelo assunto.

Para começar, o dia do programador não é necessariamente comemorado no dia 13/09. Em anos bissextos, a data comemorativa ocorre no dia 12/09. Isso acontece porque o dia do programador é comemorado, na realidade, no 256º dia do ano.

Mas por que o 256º dia do ano?
Um bit tem dois dígitos: 0 ou 1. Um byte tem oito bits. 28 = 256. Isso significa que um byte pode assumir 256 valores diferentes. Este é, portanto, um número extremamente importante na computação.

Para os leitores não-programadores:

Espero que este post tenha te ajudado a entender um pouco mais sobre o que os programadores fazem e a importância deles no mundo atual. Aproveite e conte para a gente: qual tecnologia você acha mais importante na sua vida?

Para os leitores programadores:

if (DateTime.Now.DayOfYear == 256)
Response.Write(“Hello world! Parabéns! Hoje é dia do programador”);

Despeço-me por aqui, para dar tempo de comemorar esta data programando novidades para os consumidores de conteúdo seleções.

Pipoca para todos os gostos

pipoca-tigelaAté hoje não conheci ninguém que nunca tenha ouvido falar em pipoca, tampouco alguém que goste mais dela do que eu. A paixão por esse alimento é uma característica muito forte – eu diria até marcante – em mim. Resolvi, então, escrever sobre ela porque:

1. sinto-me muito a vontade para falar sobre ela;
2. ela possui benefícios que poucas pessoas conhecem;
3. existem várias formas deliciosas de preparo.

Já deu para perceber que assunto não vai faltar, né? Para não me perder neste tema, adianto que vou estruturar esse post da seguinte forma: 

1. Meu amor pela pipoca
2. Receitas de pipoca
3. Os benefícios da pipoca

Vamos começar?

1. Meu amor pela pipoca

Não sei dizer quando meu amor por esse alimento surgiu. Segundo minha mãe, comi esta maravilha pela primeira vez aos dois anos de idade. No entanto, arrisco dizer que a relação da  pipoca com a minha vida surgiu antes mesmo de eu nascer: quando meu avô começou a comercializá-la para sustentar a família. Isso mesmo, meu avô era pipoqueiro, o “Antônio Pipoqueiro”, como o chamavam na comunidade em que vivia.

Deu para perceber que esta delícia tem grande importância não só gastronômica, mas emocional para mim e para minha família, né? Ainda hoje, sempre que me reúno com minhas primas e um grande amigo (o único que entende o porquê de tanto amor pela pipoca), fazemos o que chamamos de “Pipocada”. Nessas reuniões, assistimos a filmes, séries, jogamos muita conversa fora e comemos muita besteira (o que inclui muita pipoca).

A melhor parte – além do sabor, é claro – é que fazer pipoca é superbarato! O pacote de milho custa menos de R$ 5 – e como rende! Lá em casa, 1 xícara de milho é suficiente para 4 ou 5 pessoas.

Conta Rápida

Supondo que um pacote de milho de pipoca de 500 g custe R$ 5, em uma porção de pipoca feita com 1 xícara de milho (25g) gastamos R$ 0,25 + o valor dos outros ingredientes, que variam de acordo com o tipo e sabor escolhido.

2. Receitas de pipoca

Antes de mostrar como prepará-la, vou apresentar três tipos de pipoca:

1. Pipoca de micro-ondas
2. Pipoca de panela
3. Pipoca de micro-ondas saudável

2.1. Pipoca de micro-ondas:

O primeiro tipo de pipoca que citei é justamente a de micro-ondas que você compra no supermercado. Acho que esse tipo de pipoca dispensa instruções, afinal, tudo de que você precisa saber está na embalagem. Poderia ficar falando e falando sobre todos os sabores disponíveis, qual o mais ou menos gostoso, mas essa não é parte que mais me encanta.

Vamos pular para parte legal, então: Pipoca de panela. ♥ ♥ ♥

2.2 Pipoca de panela

Antes de começar, gostaria de apresentar a vocês a linda e maravilhosa panela de pipoca ou pipoqueira.

Panela de Pipoca

Me casarei no ano que vem e deixei logo bem claras as condições para o meu noivo: só caso se tiver uma máquina de lavar e pipoqueira em casa. E não é à toa. Ninguém merece lavar roupa na mão… e as melhores pipocas do mundo são preparadas na pipoqueira.

Particularmente, prefiro a pipoca doce, mas acho que a paixão nacional é a salgada. E, se é para o bem de todos e felicidade geral da nação, diga ao povo que começarei pela pipoca salgada. Vamos lá:

2.2.1. Pipoca Salgada

Pipoca Salgada

Você vai precisar de:

  • Óleo
  • Milho de pipoca
  • Tempero

Sobre o tempero:

O tempero pode ser sal, caldo de carne em cubo esfarelado, bacon, ou o que você preferir.
P.s.: Não nos responsabilizamos por eventuais danos a sua saúde, como pressão alta.

Como fazer:

1. Coloque o óleo da panela.
2. Logo em seguida acrescente o milho de pipoca.
3. Adicione o tempero de sua preferência e com o auxílio de uma colher, misture-o ao milho - Algumas pessoas gostam de colocar o tempero depois que a pipoca está pronta, mas quando colocamos antes do milho começar a estourar, a pipoca incorpora melhor o sabor.
4. Tampe a panela e mexa-a até parar de estourar.

Pipoca de panela é uma maravilha: além de barata é muito fácil e rápida de fazer!

2.2.2. Pipoca Doce

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Meu amor, meu vício…
Mas vamos à receita antes que eu perca foco!

Esse tipo de pipoca também é fácil de fazer, mas, para dar certo, precisamos dar atenção a cada detalhe.

Você vai precisar de:

  • Óleo
  • Milho de pipoca
  • Açúcar, tempero e tudo o que há de bom achocolatado e canela (este último item é opcional)

Como Fazer:

1. Em um refratário, junte 5 colheres de açúcar, 2 colheres de achocolatado e canela a gosto. Misture bem e reserve.
2. Leve a panela ao fogo com o óleo.
3. Adicione uma xícara de milho.
4. Inclua na panela a mistura feita no passo 1.
5. Com auxílio de uma colher, misture todos os ingredientes.
6.Tampe a panela e mexa-a. Quando a pipoca começar a estourar, diminua o fogo e continue misturando. É importante que não pare de mexer até que a pipoca pare de estourar ou tenha intervalos maiores a 5 segundos entre um estouro e outro.

Essas foram as receitas não saudáveis de pipoca. São essas receitas que uso em dias de “pipocada”. :)

3. Os benefícios da pipoca

Se você está em uma dieta e não pode nem deve se entregar a gordices como essas, respire fundo e repita comigo:

Pipoca é saudável sim! Tudo depende da sua forma de preparo.

Este alimento é uma excelente fonte de fibras. Além disso, evita câncer e doenças cardíacas. Se você não acredita, sugiro que leia este post aqui do Vila Saúde. Ao persistirem os sintomas, um nutricionista deve ser consultado!

Mas a pergunta que não quer calar é: como fazer uma pipoca saudável? Meu querido(a) leitor(a), eu tenho a resposta! Segue a receita.

3.1. Pipoca de micro-ondas saudável:

O que você precisa:

  • Milho de pipoca
  • Saco de papel – o saco de papel deve caber deitado dentro do micro-ondas.

Como fazer:

1. Coloque a quantidade de milho desejada no saco de papel. – Sugiro que use uma colher de sopa ou pouco mais de milho. Caso use uma quantidade maior de milho, é possível que não haja espaço suficiente para que toda ela estoure.
2. Feche o saco com duas dobras.
3. Coloque no micro-ondas e ligue-o no modo “pipoca”.
4. Fique atento ao estouro do milho. O intervalo de 2 segundos entre um estouro e outro é o sinal de que está na hora de desligar o microondas.
5. Tempere como preferir.

Pronto, agora você tem uma pipoca sequinha, um lanche muito saudável, se consumido com moderação, é claro!

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Enfim essas são apenas algumas receitas de pipoca. Existem ainda pipoca colorida, outras receitas de pipoca de micro-ondas saudável, pipoca doce feita com cobertura de chocolate… e por aí vai.

Como você faz pipoca na sua casa? Se você usar alguma das receitas que coloquei nesse post, me conta depois como ficou? Espero que vocês gostem tanto quanto eu das receitas que compartilhei com vocês.

Comida Japonesa: por que amá-la

comida-japonesaComida Japonesa é assim: ou você ama ou você odeia, não existe meio termo. Para os amantes desta culinária, boa notícias: muitos dos seus pratos apresentam grandes benefícios para saúde, mas é necessário escolher bem o que comer. Se você não acredita, separamos uma lista de alguns ingredientes e seus benefícios.

 

 

HossomakisAlgas

Existem vários tipos de algas, todas muito benéficas. As que são normalmente utilizadas para envolver Sushis, Temakis, Hossomaki e Uramaki são chamadas Nori. Alguns dos seus benefícios são:

  • Melhoram a saúde da tireoide. A maioria delas é rica em iodo, necessário para que esta glândula produza hormônios que regulam o metabolismo do corpo.
  • Ajudam na formação dos músculos. Meia xícara de nori crua tem 40 calorias, mas fornece 6 g de proteína, sem gordura e sem colesterol.
  • Melhora o sistema imunológico. Através do nori também é possível obter betacaroteno, um precursor da vitamina A. O betacaroteno estimula a resistência do corpo a doenças.

sashimi de salmãoPeixes

Todos os peixes são ricos em vitaminas B12, Zinco e magnésio. Peixes gordurosos também são ricos em vitaminas A e D. O Salmão e o Atum são peixes gordurosos que, além dessas vitaminas,  contêm os famosos ácidos graxos Ômega-3.

Cuidado! O Atum contém muito mercúrio, portanto, limite seu consumo.

Os Benefícios do Ômega-3

Diversos estudos já associaram o Ômega-3 à:

  • redução do risco de doenças cardiovasculares;
  • redução dos efeitos de doenças inflamatórias;
  • ajuda na prevenção da perda de memória.

Aproveite e conheça a receita de Peixe fabuloso com batatas chips.

gergelimGergelim

O Gergelim é fonte de cálcio, ferro e zinco. Além disso, é rico em fibras, vitaminas do complexo B e fonte de proteínas.

 

 

gengibreGengibre

Na culinária chinesa e indiana é um tempero muito importante. Na culinária japonesa, o Gengibre é usado para tirar o sabor de alimentos consumidos anteriormente. Por exemplo,vamos supor que você acabou de comer sashimi de Atum e quer comer sashimi de Salmão. O sabor dos dois é bem diferente, concorda? Para que os resquícios do sabor de Atum que ficam na boca não interfiram no sabor do Salmão, coma o Gengibre para neutralizar o sabor do primeiro peixe, para depois consumir o segundo.

  • Alivia a dor. O gengibre alivia dor, já que bloqueia hormônios pró-inflamatórios. O bloqueio desses hormônios ajuda a reduzir os sintomas da enxaqueca e até mesmo da artrite.

Conheça os benefícios de outros 10 condimentos, lendo o post 11 condimentos fantásticos para sua saúde.

pepinoPepino

Apesar de não possuir grande valor nutritivo, o pepino tem 95% de água em sua composição e ainda:

  • Ajuda a emagrecer. Graças a seu grande volume de água, o pepino tem poucas calorias.
  • É diurético natural. Provavelmente por ter muita água em sua composição.

Agora que você conhece alguns ingredientes benéficos para saúde, vamos combinar algumas regras para usufruir dessas propriedades?

fritos-varas-de-camarao_21057303Nada de frituras

Sabe o que falei sobre o Ômega-3 ser uma ótima arma no controle e prevenção de doenças cardiovasculares? Vai ser difícil ele dar conta do recado se você optar por comer dezenas de hots, tempurás e harumakis.

 

Hossomakis - peças com arrozLimitar o número de peças com arroz

Sushis são deliciosos, mas não vamos esquecer que possuem arroz branco. Ao contrário do arroz integral, o arroz branco possui alto índice glicêmico. Isso significa que é convertido em açúcar no sangue em maior velocidade.

Além disso, não podemos esquecer que o arroz é rico em carboidrato. Carboidratos são fontes de energia, mas se eles não forem gastos, viram gordura. Não queremos isso, não é mesmo?

Isso não significa que você não possa comer peças com arroz, mas que deva limitar a quantidade consumida. Sempre que vou a um restaurante de comida japonesa, não como mais do que 10 peças com arroz.

Se usar molho Shoyu, prefira o Light

O molho Shoyu é riquíssimo em sódio – o grande vilão do combate a hipertensão.  Apesar de também possuir bastante sódio, o molho Shoyu light possui menos do que o convencional.

Essas foram as minhas dicas de como aproveitar melhor os benefícios da comida japonesa. Espero que elas sejam úteis para que os amantes dessa culinária a consumam de forma consciente. Quem não gosta muito de peixe cru, não se desespere. Use os ingredientes citados no post para fazer outras receitas! Aposto que você vai adorar comer salmão grelhado ou um Espaguete de atum e frutos do mar.

Organize sua vida financeira já!

organize-sua-vida-financeiraConfesso que nunca recebi educação financeira. Quando comecei a trabalhar e ganhar meu próprio dinheiro, não tinha noção de como administrar minha vida financeira. Eu queria comprar, queria sair e tinha contas a pagar. Para viabilizar minhas vontades, comecei a recorrer ao cartão de crédito, que gerava outra conta. Quando percebi, eu estava em um ciclo vicioso: trabalhava para pagar contas, como não sobrava quase nada, acabava tendo que recorrer novamente ao cartão de crédito.

Para interromper esse ciclo foi necessária disciplina. Algumas privações e organização fizeram parte desse processo, mas posso garantir que valeu a pena. Eu tive que aprender a administrar meu dinheiro sozinha, através de tentativa e erro. Algumas coisas, ainda estou aprendendo na prática, mesmo assim quis compartilhar meus aprendizados com vocês. Elaborei 5 dicas úteis para organizar sua vida financeira.

#1 Evite contratar empréstimos

Provavelmente não é a primeira vez que você recebe esse conselho, mas isso não o torna menos importante. Quando você contrata um empréstimo, você paga taxas de juros, que apesar de variar de acordo com o banco contratado, normalmente são altas. Portanto, enquanto puder, evite contratá-lo. Isso também vale para cheque especial e pagamento de valor mínimo da conta do cartão de crédito.

#2 Quite suas dívidas

Se você já possui dívidas, o ideal é quitá-las. Eu sei que quitar dívidas, na prática, não é tão simples quanto o título dessa dica sugere, nem pretendo simplificar esse processo, mas quero mostrar que é melhor priorizar o pagamento das dívidas ao invés de adquirir novos gastos.

Uma vez optei por contratar um empréstimo. Pagando a mensalidade sugerida pelo banco, ao final de 2 anos pagaria mais de 4 vezes o valor contratado, principalmente devido a juros. Quando me dei conta disso, concluí que precisava adiantar o pagamento das outras parcelas para diminuir a taxa de juros. Conclusão: consegui pagar a dívida em 8 meses, o que resultou em 2 vezes o valor contratado. Sim, paguei MUITOS juros sobre o valor contratado, mas reduzi a dívida final pela metade.

Portanto, planeje-se para, além do valor fixo da parcela, pagar um valor a mais. Que tal começar com 50 reais por mês? Se sua parcela foi de 200 reais, em 4 meses você quita mais uma parcela. Ao final de 1 ano, você terá quitado 3 parcelas, ou seja, menos 3 meses pagando empréstimo!

#3 Anote todos os gastos

Quando eu digo todos os gastos, me refiro a todos mesmo, o que inclui gastos com alimentação, estética, lazer e qualquer outro tipo de despesa. Quando organizamos nossas despesas, temos uma noção melhor de quanto do nossa salário é destinado a pagamento de contas. A partir daí podemos cortar gastos que consideramos desnecessários, ou distribuir o valor restante em semanas, de modo a fazer o dinheiro durar o mês todo.

#4 Corte gastos desnecessários

Ir ao cinema no fim de semana não é um gasto desnecessário. Tomar um chope ao fim do expediente com os colegas de trabalho também não é um gasto desnecessário, afinal você precisa e merece ter momentos de lazer.

Sabe aquela academia que você paga mensalidade mas não vai há alguns meses? Sabe aquele plano caríssimo na TV a cabo que você paga para só assistir canais que também são oferecidos em pacotes mais baratos? Isso são os gastos desnecessários que podem e devem ser cortados.

Após o corte desses gastos, que tal usar o valor que antes era destinado a eles e aplicá-lo em uma poupança?

#5 Saque dinheiro

Durante muito tempo não entendi o hábito de algumas pessoas de sempre sacar dinheiro. Hoje temos o débito eletrônico, não existe necessidade de andar com dinheiro, certo? Em parte. Realmente o débito é um funcionalidade muito útil, principalmente se formos fazer uma aquisição de serviço ou produto de alto valor. Nesse caso é perigoso transportar o valor em dinheiro físico.

A questão é que mesmo para pagamentos de baixo valor, adquirimos o hábito de usar o cartão de débito. Não há nada de errado nisso, mas muitas vezes acabamos por gastar dinheiro sem sequer sentirmos. Quando usamos dinheiro físico, temos um limite a gastar, que é o valor que temos na carteira. É esse limite que nos faz ter maior controle sobre o dinheiro gasto.

Seguindo essa linha, você pode definir um valor semanal máximo a ser gasto. Para que isso dê certo, o saque deve ser feito apenas 1 vez por semana.

Essas foram algumas dicas para te ajudar a tomar as rédeas da sua vida financeira. Quer ler mais sobre o assunto e aprender a economizar ainda mais? Veja o que separamos para você!

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