O que você faz para Viver Bem?

No mês de maio, realizamos a primeira edição do evento Viver Bem Seleções, em São Paulo, com a presença de leitores e assinantes da revista Seleções . Na ocasião, tivemos a oportunidade de refletir sobre o atual modo de vida urbano e como é possível ser feliz, apesar de todos os problemas que afligem a sociedade moderna.

Vamos falar sobre a Felicidade?

Palestras SELECOES VIVER BEM

 

O filósofo e escritor Mario Sergio Cortella foi o palestrante que nos conduziu em uma interessante reflexão sobre a felicidade. Afinal, o que é isso? Seria uma utopia? Separamos aqui algumas pérolas de seu pensamento sobre a vida e a felicidade:

- A felicidade precisa ser pensada durante a vida e não quando chegamos ao final dela.

Nós temos a mania de sempre deixar tudo para depois. Somos envolvidos pelos problemas do dia a dia, pela rotina agitada e, na maioria das vezes, deixamos de lado atitudes e desejos relacionados à saúde, ao bem-estar e à felicidade. Aquela viagem com a família, a visita aos amigos queridos, o exame de rotina, o abraço, aquele sonho adolescente, as aulas de música, a beleza de um pôr do sol… Deixamos todas essas coisas para mais tarde. Acreditamos que teremos tempo de fazê-las, mas as agendamos como “não urgentes” e as colocamos na pasta “um dia a gente faz”. Só nos damos conta do tempo perdido no fim da vida, com a chegada de uma doença, a perda de um ente querido e outras situações impactantes que nos fazem refletir.

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- Afeto e conhecimento: se você guardar, elas morrem! São duas coisas que devemos passar para os outros.

De que adianta saber tanto e levar somente com você? E o que você vai deixar quando partir? Para que serve a nossa capacidade de amar? Para guardar para nós mesmos? Ao longo da vida adquirimos informações e habilidades únicas. Você compartilha o que sabe? Muitas vezes, alguém próximo poderia crescer e superar algo com o seu conhecimento.

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- A vida é muito curta. Quanto mais velho você fica, mais curta a vida se torna.

O relógio não para. Não deixe sua vida para depois. Aproveite, mude e reinvente-se agora!

- Imagine que a vida é uma porta. Muitas pessoas, ao depararem com ela fechada, ficam paradas olhando fixamente a fechadura, esperando uma chave “cair do céu”. Em vez disso, por que não olhamos a maçaneta? É só girar que a porta abre!

- Como você enxerga uma crise? As pessoas se desesperam nos momentos de crise!

O maior significado de uma crise é a renovação. Renovação das ideias, dos conceitos, da vida e das emoções. Pare de olhar as crises apenas pelo lado negativo. É hora de mudança e isso traz renovação. Em momentos assim, conseguimos sair do lugar comum, mudar nossa visão e ampliar nosso entendimento. Mexa-se e saia do lugar. Não deixe a crise lhe deter.

- “Mede-se a inteligência de um indivíduo pela quantidade de incertezas que ele é capaz de suportar” Immanuel Kant.

Dúvidas, medos e incertezas são normais na vida humana. O problema está em como você encara essas emoções.  Em todas as situações, existe também o lado positivo.

- Coragem não é a ausência de medo e sim a capacidade de enfrentar o medo!

- Uma pessoa resiliente é aquela que cansa, mas não quebra. Cansa, mas não estressa.

- Cansado x Estressado: existe diferença. O cansaço é normal – o corpo precisa de descanso; a mente precisa de pausas. Se você está cansado, vá descansar. O estresse, porém, é quando você não aguenta mais uma situação. Quando não tem mais motivação para continuar nem sair da cama. Aí, meu conselho é… MUDE A ROTA DA SUA VIDA!

Falar do conceito Viver Bem  aos leitores de Seleções é declarar a esperança e motivar a luta! Enquanto houver vida, haverá razão para não deixar de acreditar.  Não se esqueça: Você melhor. O mundo melhor.

Café: mocinho ou vilão?

 

cafeVocê sabia que o café é uma das bebidas mais consumidas no mundo? Segundo pesquisas, a média do consumo mundial é de que uma pessoa consome 1,3 quilos por ano. De acordo com os dados da organização Internacional do Café, o Brasil é o maior produtor do grão no mundo e o segundo maior mercado consumidor da bebida. O maior parque cafeeiro do país está localizado na região de Minas Gerais.

O café é a maior fonte de cafeína – a substância que deixa nosso organismo acordado e desperto. Ele contém aproximadamente 400 outras substâncias químicas, incluindo: vitaminas, minerais, taninos e açúcar caramelizado.

Você conhece os benefícios do café?

- Concentração Mental – O café aumenta temporariamente a prontidão e a concentração mental. Um estudo sobre envelhecimento revelou que o café melhorou a agilidade mental e a memória de pessoas mais velhas.

- Resistência – Ele pode melhorar o desempenho atlético aumentando a resistência.

- Amenizando a Asma – O café relaxa os músculos dos brônquios contraídos e pode parar um ataque de asma.

- Controle da Glicemia – O café contém ácido clorogênico e a trigonelina alcaloide que auxilia na redução de glicose e insulina.

- Câncer – Novas pesquisas indicam que o café é riquíssimo em antioxidantes que podem, sim, proteger contra o câncer. Além disso, os antioxidantes auxiliam no fortalecimento da imunidade.

- Redução do risco de AVC – Uma pesquisa com mais de 83 mil voluntárias participantes realizada pelos cientistas da Universidade de Harvard constatou que anos de consumo de café reduz ligeiramente as chances de ter um AVC.

- Doença de Parkinson – Outra pesquisa revelou que beber várias xícaras de café por dia pode reduzir em até 58% o risco de desenvolver a doença.

- Doença de Alzheimer – A cafeína reduz de forma significativa os níveis anormais da proteína relacionada à doença de Alzheimer.

- Pedras na Vesícula – O consumo de duas a três xícaras de café por dia reduz em 40% o risco de desenvolver cálculos biliares.

- Constipação Intestinal – O café estimula e facilita os movimentos intestinais e ajuda na evacuação.

Atenção, café em excesso causa dependência. Se você é viciado em cafeína: diminua de forma gradativa o consumo. Caso tenha dificuldades para dormir, por exemplo, evite tomar café, ou qualquer outra bebida que contenha cafeína, após às 18h.

O melhor é apreciar um café de qualidade com moderação e nos horários certos: de manhã ao acordar e após o almoço – quando temos a propensão estarmos mais sonolentos.

Já conhece o Clube Pilão Senseo em Casa? Seleções e Pilão criaram um serviço de assinatura que te proporcionará degustar o melhor café do Brasil com economia, conforto e praticidade. Você não pode ficar fora desse clube!

Manual de Autoajuda na TPM

tpm-autoajudaNo período que precede a menstruação, cerca de 95% das mulheres,  sentem pelo menos uma variação psicológica ou física. As mais comuns são: alterações das mamas, que se tornam mais firmes, pesadas e doloridas; retenção de líquido; inchaço nas mãos e tornozelos; leve diarreia; ganho transitório de peso; falta de energia; cefaleia; irritabilidade; transtornos de sono e abatimento. Segundo especialistas, existem mais de 150 sintomas para essa fase.

Como se livrar da TPM?

- Existem pessoas e situações que nos deixam irritadas. No período de TPM, evite-as. Se possível, tire alguns minutos para relaxar e reduzir o nível de estresse.

- Invista seu tempo em atividades que lhe proporcionam momentos de prazer. Como, por exemplo:  ler, dançar, assistir a filmes, sair com as amigas, caminhar, etc.

- Se todo mês você vive o mesmo drama, busque praticar regularmente atividades físicas. Exercícios são ótimos para aliviar o estresse e melhorar o condicionamento físico.

- Diminua a ingestão de sal, para reduzir a retenção de líquido, e também modere o consumo de açúcar, cafeína e álcool.

- O ácido acetilsalicílico (aspirina) ou outro anti-inflamatório não esteroide é útil para diminuir o desconforto abdominal.

- Cuide da sua aparência, mesmo que você não saia de casa. Isso ajuda a melhorar a autoestima e o humor.

- Procure um médico ginecologista e descreva tudo que você sente nesta fase. Com certeza, ele terá o melhor tratamento para aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual.

Como a alimentação pode te ajudar nesse período?

- Como já mencionado anteriormente, nesses dias é melhor controlar o consumo de cafeína, álcool e evitar comidas muito salgadas.

- Ingira mais cálcio: o cálcio ajuda a reduzir os distúrbios do humor. As melhores fontes são os produtos derivados do leite, bebidas à base de soja, salmão ou sardinha enlatada e folhas verdes.

- Invista em uma alimentação rica em magnésio: sementes de girassol, nozes, amêndoas, lentilha, legumes, soja e vegetais verdes ajudarão no combate à dor de cabeça e depressão que são causadas pela TPM.

- Vitamina B6: alimentos como carne bovina e suína, frango, peixes cereais à base de farelo de trigo, banana, abacate e batata estimularão a produção de serotonina e reduzirão os sintomas de depressão e ansiedade.

- Óleo de prímula: Esse óleo, disponível em cápsulas, contém um ácido graxo essencial chamado ácido gama-linolênico. Esse ácido bloqueia as prostaglandinas inflamatórias que contribuem para cólicas e sensibilidade dos seios.

Gostou das dicas? Essas soluções e muitas outras podem ser encontradas no livro “A Cura no Armário da Cozinha” de Seleções. Nesta obra, você encontra mais de mil remédios caseiros para sua saúde. Fáceis, seguros, naturais e, é claro, eficazes.

Uma ajudinha fitoterápica:

Algumas ervas podem ajudar no tratamento da TPM. Sabia?

Sálvia Esclareia – Para dores durante a menstruação e transtornos emocionais. O óleo essencial da sálvia esclareia é muito utilizado no tratamento de aromaterapia no combate a tensão pré menstrual.

Árvore da Castidade – seus extratos tem mostrado uma grande capacidade de aliviar os principais sintomas da TPM.

Peônia Branca – Comumente usada na China e no Japão para tratar cólicas menstruais, sangramentos excessivos, miomas uterinos e outros problemas.

IMPORTANTE: Essas ervas não podem ser tomadas junto com pílulas anticoncepcionais, terapia de reposição hormonal ou outros tratamentos que afetem o equilíbrio hormonal. Todo tratamento, INCLUSIVE os fitoterapêuticos, devem ter supervisão médica.

Seis funções extraordinárias do condicionador de cabelo

Para mim, a experiência de trabalhar em Seleções contribui em diversas áreas da minha vida, principalmente a intelectual. Com a diversidade de conteúdo que temos, sempre estamos aprendendo algo inusitado e útil.

Outro dia, folheando o livro Economize Fácil, me deparei com a história da invenção do condicionador de cabelo e com as várias outras utilidades que este hidratante tem.

Antes de compartilhar com vocês truques infalíveis que utilizam o condicionador de cabelo, vou contar como ele foi inventado: químicos suíços queriam ajudar as vítimas de queimaduras da Segunda Guerra Mundial e acabaram desenvolvendo um composto que melhorou a saúde capilar. De lá pra cá, a indústria química criou a fórmula para cada tipo de cabelo e com propriedades diversificadas.

Vamos aprender quais são as seis utilidades do condicionador que vão além de hidratar os fios?


1-      Alivie as pernas irritadas com a depilação

Após a depilação, passe condicionador de cabelo; este produto atua como uma loção e pode aliviar a dor.

2-      Solte um anel

Tem dificuldade para retirar o anel do dedo? Espalhe o líquido pelos dedos e retire o anel.

3-      Lubrifique um zíper

Está difícil fechar o zíper de vestidos e calças? Para facilitar, espalhe condicionador ao longo do zíper e resolva este problema!

4 – Remova maquiagem

Por que comprar removedores de maquiagem caros quando há um substituto perfeito dentro do boxe? Coloque condicionador em um pedaço de algodão e passe pelo rosto. Sabe aqueles batons de cores fortes que sempre deixam resquícios nos lábios? Condicionador também os remove.

5 – Proteja os sapatos do mau tempo

Você sabia que uma boa maneira de proteger e conservar os sapatos de couro é passar condicionador neles? O mesmo vale para roupas e outras peças de couro.

6 – Limpe e lustre plantas ornamentais

Coloque um pouco de condicionador num pano macio e aplique-o na planta para remover a poeira e dar brilho às folhas.

Conhece mais alguma dica? Compartilhe conosco nos comentários!

 

A incrível Coxinha de Brigadeiro

Já ouviu falar em Coxinha de Brigadeiro? Há até pouco tempo, eu não a conhecia. Quando me falaram o nome da iguaria, estranhei e imaginei mil maneiras de como ela poderia ser. Seria doce ou salgada? É frita? Deveria ser servida fria ou quente?

Até dar de cara com a foto dessa gostosura! De coxinha temos apenas o formato desse brigadeiro recheado com um morango inteiro. Fico com água na boca toda vez que olho para essa foto!

A receita original é do Chefe Kadu Barros, que, quando criança acompanhava a mãe nas aventuras gastronômicas em Vargem Grande do Sul, interior de São Paulo. Ele cresceu e continuou carregando dentro de si a paixão pela gastronomia. Atualmente, ele é chefe-executivo em uma empresa em São Paulo, administra seu próprio negócio – a Sonhos de Paris – e trabalha como consultor para diversos canais de comunicação.

Vamos à receita?

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Coxinha de Brigadeiro

Ingredientes da massa:

3 latas de leite condensado

1 lata de creme de leite

2 colheres de manteiga

1 pitada de sal

4 colheres de chocolate em pó

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes em uma panela e levar ao fogo por 35 minutos, mexendo sem parar. Tirar da panela e levar para gelar por duas horas.

Com uma colher de sopa, pegar um pouco de brigadeiro.

Abrir na palma da mão, colocar um morango inteiro e cobrir com o brigadeiro. Enrolar em formato de coxinha e passar no granulado.

Depois, é só servir.

E tem mais: Kadu aproveitou e compartilhou mais uma receita conosco!

Naked Cake de Creme e Frutas por Chefe Kadu Barros

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Ingredientes da massa:

2 xícaras de farinha de trigo

1 xícara de açúcar

3 ovos

1 xícara de leite

3 colheres de sopa de manteiga

1 colher de sopa de fermento

1 colher de café de bicarbonato

1 colher de café de canela

 Modo de preparo:2 cravos moídos

Separe as claras das gemas.  Bata as claras em uma batedeira até ficarem firmes. Reserve as claras batidas em neve.

Coloque as gemas, açúcar e a manteiga e bata por 5 minutos. Depois, acrescente a farinha e o leite. Bata por mais 5 minutos. Ao final, acrescente a canela, o bicarbonato, o cravo e o fermento e bata por mais 2 minutos.

Acrescente as claras em neve e misture delicadamente com uma espátula.

Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180º graus  por aproximadamente  35 / 40 minutos.

Retire do forno e deixe esfriar.

Creme

Ingredientes:

3 latas de leite condensado

1 litro de leite

1 pitada de canela

1 xícara de açúcar

3 colheres de manteiga

6 colheres de sopa de amido de milho dissolvido em meia xícara de leite.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e mexa sem parar por 20 minutos em fogo brando. Depois, reserve na geladeira por 1 hora.

Modo de montagem:

Corte o bolo em três partes e recheie com o creme.

Coloque o creme que sobrou no topo do bolo e decore com frutas.

Acompanhe o trabalho do Chefe Kadu Barros:

Instagram: @chefekadubarros

Página no Facebook: https://www.facebook.com/SonhosDeParis

 

9 passos para se livrar do estresse

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Quem nunca sofreu de estresse, levanta a mão! Eu nunca ouvi alguém dizer que não padece desse mal. Dependendo do estilo de vida que se leva, a tendência a ser estressado pode ser ainda maior.  

Ao falar sobre o tema, me recordo de uma matéria que produzi sobre as profissões mais estressantes no Brasil. As que ocupavam o topo do ranking eram motorista de ônibus e bancário e os motivos eram os seguintes: os motoristas sempre acabam fazendo jornadas extras de trabalho, nas grandes metrópoles ficam horas no engarrafamento, estão em exposição de poluição sonora e visual e lidam com pessoas de todos os tipos. Já os bancários, além de lidarem permanentemente com o público, passam por muitos momentos de pressão, com metas de vendas agressivas. O fato é que, independentemente da profissão, viver 100% livre de estresse é uma missão impossível.

Quero compartilhar algumas dicas para ajudar você a se desconectar das preocupações, mesmo que apenas em alguns momentos do seu dia. E aí, preparados?

#1 Tire 15 minutos para relaxar

É fundamental que você tire pelo menos 15 minutos do dia exclusivamente para você. Desligue seu celular, a televisão, saia da internet e coloque sua música preferida para tocar. Se você escolher músicas clássicas (baixe grátis nossa coletânea) e de sons da natureza, melhor ainda. Outra dica que aplico no meu dia a dia é  usar aromatizador no meu quarto. Adoro cheiro de canela e sempre que quero ter um momento só meu, deixo o ambiente com um cheiro e sons agradáveis.

#2 Tenha um hobby

Todos precisamos trabalhar, estudar, cuidar da casa, família… São muitas responsabilidades e compromissos. O acúmulo de tarefas faz com que a sensação de desgaste e cansaço aumente. Por isso, tenha um hobby e uma atividade preferida para usar como válvula de escape para os momentos de tensão. Pode ser corrida, tocar algum instrumento musical, leitura, aulas de dança, artes ou fotografia. O importante é fazer alguma coisa que lhe traga momentos de prazer e faça esquecer momentaneamente os problemas.

#3 Mantenha relacionamentos saudáveis

Tenha momentos de descontração ao lado da sua família, parentes, colegas de trabalho – fora do trabalho, amigos da época da escola ou faculdade e conhecidos de longa data. Com a facilidade da comunicação virtual, acabamos ficando ausentes da vida real. O contato físico com outras pessoas é muito importante. Segundo especialistas, um aperto de mão tem o poder de diminuir os níveis do hormônio do estresse. Imagina um abraço sincero?

#4 Planeje sua vida

Antes de planejar, preciso lhe contar um segredo: Não existem super-heróis. Todo dia você vai deixar de algo pendente. Aceite isso e não se cobre tanto. Uma solução para que as coisas fluam da melhor maneira possível é: escreva a lista das tarefas e priorize o que é importante. E mais: não resolva tudo sozinho: delegue funções. Peça ajuda das crianças na tarefa de casa, por exemplo.

#5 Pensamento positivo

Assuma o controle dos seus pensamentos. Não se deixe levar por palavras negativas. Toda vez em que perceber que pensamentos ruins estão assombrando sua mente, pense em outras coisas que te alegram. Pare de pensar que as coisas nunca vão dar certo e entenda que tudo tem um momento para acontecer. Controle também a ansiedade.

#6 Equilibre seus papeis

A cada situação, nós exercemos papeis diferentes. Pai ou mãe, marido ou mulher, funcionário, estudante, filho ou filha, chefe, professor… São muitas pessoas em uma única vida. Determine o momento de assumir cada função e divida sua rotina. Respeite seu horário no trabalho, tenha momentos com os amigos – pode ser um almoço, por exemplo, jantar com seus filhos e um filme com o cônjuge. O equilíbrio não é fácil e rápido de ser encontrado, mas as coisas costumam dar certo quando corremos atrás delas com disciplina e perseverança.

#7 Cuide da sua alimentação

Uma boa alimentação ajuda a combater as doenças físicas e psicológicas. Faça três refeições principais e dois lanchinhos por dia. Invista em alimentos antidepressivos: castanha-do-pará, peixes e frutos do mar, laranja, chá de folhas de maracujá, alface, espinafre e brócolis. Conheça o incrível poder de cura da natureza e descubra como ter uma alimentação rica em antioxidantes.

#8 Durma bem

É importante que você durma, em média, 8 horas por noite. É durante o sono que o corpo recarrega as energias e encontra o equilíbrio. O sistema digestivo, por exemplo, repara os danos do estômago enquanto dormimos. Por isso, dormir bem pode significar mais saúde. Se você tem dificuldades para dormir, indico a leitura desses posts: Tire a Tecnologia do quarto e Deixe a insônia bem longe.

#9 Elimine álcool e cigarro

Já tratamos no Blog diversas vezes a males causados pelo álcool e pelo cigarro. Eles são grandes vilões da qualidade de vida e desencadeiam muitas doenças. Leia aqui: Dicas para largar o cigarro e Como parar de fumar .

Tenho certeza de que quando começar a mudar seus hábitos (dizem que para algo virar hábito é necessário repeti-lo por 21 dias consecutivos), sua vida será menos estressante. Lembre-se de que qualquer processo de mudança começa na mente. Imagine que os resultados serão positivos para você e as pessoas que o cercam. Dê um passo de cada vez na sua vida e foque-se em todos os benefícios que obterá.

Curtiu essas dicas? Muito mais pode ser encontrado no livro A Dieta Milagrosa do Coração Saudável, de Seleções. 

É possível ser solteira e feliz!

Solteira e feliz

Estar solteira (o) é visto como um problema para a maioria das pessoas. Se não é o seu caso, tenho certeza de que conhece alguém que se encontra nessa situação e vive dizendo: “Ninguém quer nada sério”, “Tá faltando gente”, “Vou morrer sozinha” … – Ok, vou abrir meu coração e confessar que já proferi essas frases.

“Enquanto não atravessarmos a dor de nossa própria solidão, continuaremos a nos buscar em outras metades. Para viver a dois, antes, é necessário ser um.” Fernando Pessoa

 Porém, nunca é tarde para abrir os olhos e enxergar o seu estado civil por uma outra perspectiva. Ufa, ainda bem que caiu minha ficha!

Em vez de passar seus dias se lamentando ou caçando desesperadamente uma tampa para sua panela, veja a vida de outra maneira e seja feliz. Não sabe como? Vem comigo:

#1 Tenha amor-próprio

Quem tem amor-próprio é mais confiante e reconhece seu valor. As pessoas têm prazer em estarem com quem se valoriza e acredita no seu potencial. Se você não se ama, como poderá amar outra pessoa?

solteira-feliz-autoestima#2 Melhore sua autoestima

Essa dica está interligada ao tópico acima. O que está afetando a sua autoestima? É o visual? Se você não está satisfeito, mude. Para os cabelos: altere a cor, corte e hidrate os fios. Cuide das unhas e esteja sempre apresentável. Peça ajuda de amigos na hora que precisar de uma opinião sobre o visual. Caso não tenha a quem recorrer, vai lá no Google. Sempre é possível encontrar orientações detalhadas sobre de cuidados com a aparência.

#3 Invista nos seus estudos e carreira

Aproveite esse momento sozinho, e já que está sobrando um tempinho, invista nos seus estudos. Que tal começar um curso novo? Ler e estudar mais são ótimas opções de investimento em você mesmo.

#4 Preencha sua alma

Você se sente triste por não ter alguém? Sente um vazio interior? Sinto lhe informar, mas não vai ser um relacionamento que vai mudar isso. Muitas pessoas se enganam achando que as respostas para seus anseios estarão em um relacionamento. Quando entramos numa relação com esse pensamento, ela infelizmente não costuma durar muito. Pare de querer colocar suas expectativas no outro. Se a pessoa amada não corresponder, quem vai ficar frustrada e infeliz é você. Busque o autoconhecimento, medite ou desenvolva sua fé. Entenda que sua felicidade depende exclusivamente de você.

solteira-feliz-blog-seleções-hobbies#5 Tenha hobbies

Sua vida está sem graça, você se sente sem amigos e sem ter o que fazer? Acredito que seja a hora de buscar coisas que despertem prazer e lhe façam interagir com o mundo. O que você gosta de fazer no tempo livre? Não sabe. Então encontre essa resposta. Eu comecei a fazer listas de coisas que tinha vontade de descobrir. Depois de saber o que de fato queria, viajei, fiz trilha, comecei a escrever um blog, e espero, em breve, fazer aulas de dança. Procure atividades que lhe darão prazer.

#6 Saia da Caverna

Uma outra atitude que você precisa tomar é sair mais de casa. O amor da sua vida dificilmente vai tocar a campanhia da sua casa e dizer: “Eu passei a vida inteira te procurando! Achei você!” Está na hora de passear no shopping, ir ao cinema, shows, teatro, exposição… existe uma gama de oportunidades e coisas para fazer.

#7 Deixa de ser preconceituoso (a)

Vivemos a vida idealizando coisas que muitas vezes não nos levam a nada. Como você imagina que será o seu amor? Será que aquilo que você classifica como essencial no seu futuro relacionamento tem toda essa importância mesmo? Será que isso realmente garantirá um relacionamento de sucesso? Pense sobre esse assunto.

solteira-feliz-blog-selecoes#8 Esteja aberto (a) para o mundo

A vida é uma caixa de surpresas – ainda bem! Você não sabe o que vai acontecer daqui a 10 minutos. Viva e pare de se preocupar com coisas pequenas. Deixe de recusar convites para sair como: ir na festa da prima de 3º grau da sua amiga Carlota ou dar uma passadinha no happy-hour da galera do trabalho do seu amigo de infância. Esteja aberto a novas possibilidades. Não é preciso, nem recomendado estar com seu radar em alerta na caça por alguém. Porém, em situações como essa, é provável que  conheça pessoas legais, dê boas risadas e aprenda com as experiências dos outros. Dizem que é quando o coração se distraí é que a sorte vem ;)

#9 Seja aquilo que você procura

É muito fácil idealizar uma pessoa e ter uma lista de requisitos para arranjar um(a) pretendente perfeito. Agora, seja sincero, você tem as qualidades dessa lista? Já pensou que quem você procura pode procurar alguém com as mesmas qualidades? Então não foque no que a pessoa precisa ser e sim no tipo de companheiro que você precisa ser.

#10 Ame pessoas

Pare de focar em um relacionamento amoroso e distribua amor. Amor pela sua vida, família, amigos, por pessoas necessitadas que são carentes de tantas coisas materias – inclusive sentimentais. A gente tem uma visão muito embaçada em relação ao sentimento amoroso. Existem tantas formas de amar! Ame e permita ser amado de todas as maneiras. O amor preenche a vida, ele faz a gente ter um motivo todos os dias para levantar e viver a vida como ela é.

Solteiro, casado, viúvo, divorciado, namorando, enrolado… não importa seu status, o que importa é ser feliz! =D

Inspire-se

Já conhece nosso livro Inspire-se? A obra é uma compilação das melhores histórias publicadas por Seleções. Dentre as sete escolhidas, algumas levaram nossa equipe às lágrimas, outras serviram como fonte de inspiração para uma mudança de hábitos e de perspectiva. Compre na Amazon ou Google Play.

 

 

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