Dores de cabeça? Apele para uma compressa!

Dores-de-cabecaSão muitas as coisas que podem provocar dores de cabeça. Prazos. Discussões. Chefes irritantes. Engarrafamentos no trânsito… E até sorvete! Isso mesmo. Acredite se quiser, existe uma categoria específica de dores de cabeça provocadas pela ingestão de alimentos extremamente gelados, a chamada “cefaleia do sorvete”. Dessa eu não sofro, ainda bem! :)

De modo geral, as dores de cabeça (cefaleias) são a resposta do corpo a um estresse físico ou emocional. Esse estresse pode fazer os músculos da cabeça e do pescoço se contraírem, criando dor de cabeça tensional, ou provocar a contração e a dilatação dos vasos sanguíneos, resultando em enxaquecas ou cefaleias vasculares.

Para quem sente dores de cabeça com frequência, é possível adotar algumas medidas de prevenção para que evitar que comecem: veja aqui 6 estratégias para manter as dores de cabeça longe!

Mas quando a dor se instalar e você estiver em busca de alívio, experimente essa compressa preparada a base de ervas que contêm carvacrol. Essa substância suprime a enzima COX-2, atuando da mesma forma que o ibuprofeno e outros anti-inflamatórios não esteroides (AINE).

Compressa para aliviar dores de cabeçaDores-de-cabeca-compressa

1 colher (sopa) de tomilho seco
1 colher (sopa) de alecrim seco
1 colher (chá) de cravos -da -índia triturados
1 colher (chá) de sementes de erva -doce trituradas

1. Acrescente o tomilho, o alecrim e as sementes de erva-doce a três xícaras de água numa panela. Deixe levantar fervura, depois cozinhe em fogo brando suavemente, cobertos, por 30 minutos. Deixe esfriar, até que fique confortavelmente morna.

2. Mergulhe um pano de algodão na infusão e torça, para tirar o excesso de líquido.

3. Coloque a compressa sobre a testa ou sobre a nuca, para relaxar os músculos rígidos que costumam ser a causa da cefaleia tensional. Você também pode resfriar a infusão e fazer uma compressa fria. Isso contrairá os vasos sanguíneos e reduzirá o fluxo de sangue, o que pode aliviar uma cefaleia vascular.

Além dessa compressa, você também pode recorrer a um desses 4 truques para aliviar as dores de cabeça mais rápido. Conhece mais algum remédio caseiro para aliviar dores de cabeça? Compartilhe com a gente comentando aqui no Blog!

Desde que descobriu que era possível ganhar a vida lendo, teve a certeza de que trabalharia com livros. Apesar de ser caseira, adora viajar (paradoxal, não?!) e encontrar os amigos. Suas grandes paixões são a família, o marido e... chocolate!!